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  • 喝一杯水,唤醒头脑。台湾台安医院营养师赵思姿表示,人的脑部组织75%是水分,因此,在脑部开始“运作”之前,先喝一杯热水,比任何一种食物更能唤醒头脑。吃高蛋白质食物,思考更敏锐。哈佛大学教授赛恩研究发现,蛋、肉等高蛋白质食物可使血糖缓慢上升后维持稳定,
  • 孕妈妈们在怀孕之后为了能够孕育出聪明健康的宝宝,都会不断的加强营养,增强体质。那在怀孕六个月后该吃哪些食物?又有什么注意事项呢?下面一起来了解一下怀孕六个月的注意事项及该吃的食物。一、全麦制品麦片可以帮助孕妈妈保持一天充沛的精力,还能降低胆固醇水平,
  • 川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎 雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。杏仁雪梨山药糊取杏仁10克,雪梨1个,山药、淮山米粉、白糖适
  • 月经是女人每个月特有的生理表现,也是最敏感、最脆弱的时期,需要注意很多事项,这样才能保障自身的健康。女性在月经期间还要多注意观察,如果出现一些异常症状,可能是预示衰老哦,要及时进行调养。1、时间较短一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,具体时间长
  • 春天,正是幼儿长身体的时候,每一位父母都希望自己的孩子身体强壮,能抵御住疾病的侵袭。可是,长期形成的一些误区,有时会使父母的疼爱过于盲目,反而不利于幼儿的健康。在此,特别从衣食住行四个方面来提醒家长:误区一:春捂秋冻,得给幼儿多穿些“捂”是个相对的概
  • 俗话说“站有站相、坐有坐相”,有个好的姿势不仅看起来优雅,而且对你的身体益处良多。坐正、站直、不驼背、不含胸……只有养成正确的姿势,才能带给你从内到外的健康。姿势好,身体才好好姿势带来的最直观好处,就是让你更有气质:笔挺站立,你会显得更苗条、高挑;姿
  • 相信妹子们一定都有这样的体验,每次要来姨妈的时候,总觉得情绪会特别暴躁,没事就会想和男票发发小脾气。月经前情绪烦躁!来了月经情绪还是烦躁!罢特!到底为什么,我们在遇到姨妈的时候会出现这样的烦躁症状?也许你从未关心过,但是你萌的卵巢里有一个叫黄体的东西
  • 现在是吃草莓的好时节,草莓要怎样洗才吃得安全放心呢?在吃草莓的时候应该要注意草莓的正确洗法,千万不要把草莓蒂摘掉,以免在浸泡过程中让农药以及污染物从“创口”中渗入果实内,反而会造成严重的污染。安全吃草莓,洗对了再吃!1.先用流水冲洗几分钟,这样可以把