经期3大现象或暗示衰老 经后需补血养生
栏目:公司动态 发布时间:2021-07-14
月经是女人每个月特有的生理表现,也是最敏感、最脆弱的时期,需要注意很多事项,这样才能保障自身的健康。女性在月经期间还要多注意观察,如果出现一些异常症状,可能是预示衰老哦,要及时进行调养。1、时间较短一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,具体时间长
月经是女人每个月特有的生理表现,也是最敏感、最脆弱的时期,需要注意很多事项,这样才能保障自身的健康。女性在月经期间还要多注意观察,如果出现一些异常症状,可能是预示衰老哦,要及时进行调养。
1、时间较短
一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,具体时间长短不一,但是如果生理期时间较短,仅仅为3天以下的话,你就要注意是否内分泌出现问题,较短的生理期大多是内分泌失调,雌激素分泌过少导致的,而雌激素分泌过少,很容易导致体内循环速度放缓,长此以往,易出现衰老症状。
2、量多
女性月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。
3、时间不固定
生理期周期不固定,这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天,细胞会完成一次循环,而生理周期时间不固定,这也就意味着细胞再生的周期出现问题,再生后期较长容易导致肌肤暗沉,加速衰老,较短则容易导致气虚体弱,同样也容易导致衰老。
因此,月经期间应做好保健,拒绝寒凉辛辣食物是重点:
1、水果有讲究
月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。