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  • 喝一杯水,唤醒头脑。台湾台安医院营养师赵思姿表示,人的脑部组织75%是水分,因此,在脑部开始“运作”之前,先喝一杯热水,比任何一种食物更能唤醒头脑。吃高蛋白质食物,思考更敏锐。哈佛大学教授赛恩研究发现,蛋、肉等高蛋白质食物可使血糖缓慢上升后维持稳定,
  • 川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎 雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。杏仁雪梨山药糊取杏仁10克,雪梨1个,山药、淮山米粉、白糖适
  • 春天,正是幼儿长身体的时候,每一位父母都希望自己的孩子身体强壮,能抵御住疾病的侵袭。可是,长期形成的一些误区,有时会使父母的疼爱过于盲目,反而不利于幼儿的健康。在此,特别从衣食住行四个方面来提醒家长:误区一:春捂秋冻,得给幼儿多穿些“捂”是个相对的概
  • 相信妹子们一定都有这样的体验,每次要来姨妈的时候,总觉得情绪会特别暴躁,没事就会想和男票发发小脾气。月经前情绪烦躁!来了月经情绪还是烦躁!罢特!到底为什么,我们在遇到姨妈的时候会出现这样的烦躁症状?也许你从未关心过,但是你萌的卵巢里有一个叫黄体的东西
  • 西红柿是一种比较常见的蔬菜,酸酸甜甜的味道想必大家也都忘不了。西红柿中所含有的维生素是非常丰富的,营养价值也是非常高的。除了具有丰富的营养价值之外,西红柿还有其他的一些功效,想必很多人听说过西红柿解酒的功效,那么吃西红柿能解酒吗?下面小编就给大家详细
  • 小编为大家推荐一种运动方式,不需要外出,不需要器械,不损伤膝盖,同时还能锻炼到膝盖!操作方法:1、找一把可以靠背的椅子,臀部往后坐,靠着椅背。双手放在椅子背后,背部垫靠垫。2、大腿下垫一条浴巾,也可以将几条浴巾和毛巾捆绑在一起,只要够厚、捆得扎实就可
  • 1、鱼、肉不可烧焦科学检测证明,鱼和肉及其制品含有较多的强致癌物质。在烹调鱼、肉等食物时,千万注意不要烧焦,已经焦的部分不要吃。2、蔬菜要先洗后切,切好即炒,炒好即吃由于维生素C易溶于水,化学性能不稳定,所以在烹调蔬菜时,最好不要切碎后再洗,更不宜长
  • 大家都知道水果中含有丰富的营养,因此,平时在生活中很多老年人都爱吃些水果来养生。可是并非所有水果都适合老人吃,如果患胃病的话,最好避开猕猴桃、枣等水果。老人患胃病不能吃2种水果很多老人都有一些胃部疾病,最好少吃以下两种水果:鲜枣冬枣有天然“维生素丸”